Потребление сухих фруктов каждый день в той или иной форме очень полезно для здоровья.
Эти сухие фрукты, пропитанные медом, действуют как стимулятор энергии и иммунитета

Он также имеет другие полезные добавки, такие как витамины, минералы, жирные кислоты и т. Д.

Ежедневное употребление 1-2 чайных ложек этих сухих фруктов, пропитанных медом, также уменьшит проблемы с пищеварением у детей и взрослых.

Сухие фрукты с медом являются чрезвычайно богатыми источниками минералов и белков. Каждый специалист по диете всегда рекомендует горсть сухофруктов с медом в лучшем рационе питания, чтобы мы были здоровы и были в форме. Прежде всего, это лучшая закуска, так как она полезна и полезна. Как насчет смешивания сухофруктов с медом? Разве это не было бы вкусно? Да, комбинация не только вкусная, но и усилитель энергии и иммунитета. В этой теме мы постараемся узнать преимущества сухих фруктов, смешанных с медом.

 Существует широкий ассортимент сухофруктов, которые вы можете выбрать, и каждый из них обладает уникальными преимуществами. У нас есть миндаль, абрикосы, изюм, грецкие орехи, клюква и многое другое, чтобы наполнить нашу диету питанием. Они загружены белками, минералами, витаминами и клетчаткой. Это причина, по которой нам давали сухие фрукты в детстве как часть нашего завтрака.

 Мед использовался в качестве лекарства более 5000 лет. Это идеальный подсластитель, который производится пчелами с использованием нектара из цветов. Мед - это удивительная пища, и мир вокруг него используется из-за его лечебной и пищевой ценности.

 Что произойдет, если эти два продукта объединятся?

 Когда вы смешиваете сухие фрукты с медом, это замечательная еда. Эта комбинация означает двойное питание. Питательные вещества сухофруктов и целебная сила меда делают его лучшей закуской. Давайте рассмотрим удивительные преимущества комбинации сухофруктов и меда.

 Польза для здоровья сухих фруктов с медом:

 Уменьшает плохой холестерин:

 Грецкие орехи и миндаль богаты мононенасыщенными жирами, марганцем, калием, магнием и пищевыми волокнами. Все эти питательные вещества помогают выводить из организма вредный холестерин или ЛПНП.

Кроме того, антиоксидантные свойства меда поддерживают это качество сухих фруктов. Когда вы потребляете мед, это поддерживает это преимущество. Считается, что потребление мёда тоже поддерживает его. Умеренное снижение ЛПНП возможно, когда вы потребляете мед. Это может повысить уровень хорошего холестерина ЛПВП. Таким образом, если смешать мед и сухофрукты, это поможет бороться с плохим холестерином.

 Предотвращение анемии:

 Чернослив, курага и изюм содержат большое количество железа. Не многие знают, но в 100 г чернослива содержится столько же железа, сколько в 100 г курицы, а в 100 г кураги содержится почти в два раза больше железа, чем в 100 г говядины, и в четыре раза больше, чем у курицы. Однако имейте в виду, что усвоение железа из мяса лучше, чем у растений, таких как сухофрукты. Чтобы увеличить усвоение железа из растений, следует одновременно употреблять в пищу витамин С, содержащийся в свежих фруктах и ​​овощах, особенно в клубнике, цитрусовых, дыне, перце (паприке), киви, помидорах и многом другом.

 Питательные вещества:

 Хотя процесс сушки снижает уровень фруктов в витаминах С и В, сушеные фрукты, как правило, являются более концентрированным источником питательных веществ, чем свежие сорта. Изюм является хорошим источником железа, калия и кальция, в то время как курага содержит значительное количество витамина А, магния, железа, кальция, фосфора и калия. Сушеные сливы или чернослив богаты калием и медью.

 Может помочь в контроле диабета:

 Диабет является одной из причин смерти в мире. В нашем состоянии уровень глюкозы в крови или уровень сахара в крови высоки. Таким образом, мед - просто идеальная замена кристаллизованному сахару, который вреден для нашего здоровья. При употреблении в умеренном количестве сырой мед является лучшей альтернативой сахару для людей, страдающих диабетом. Когда вы потребляете мед, считается, что уровень сахара в нашем организме регулируется. Мед обладает способностью снижать уровень глюкозы в плазме для диабетиков.

 Сухие фрукты, такие как миндаль и грецкие орехи, эффективны при диабете. Они богаты мононенасыщенными жирами, поэтому это может помочь снизить уровень глюкозы, которая выделяется в нашей крови.

 Здоровая диета:

 Мед и сухофрукты помогают улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. Это также помогает снизить риск сердечных заболеваний. Антиоксиданты в медоподобных фенолах, флавоноидах и органических кислотах также снижают риск сердечных и сердечных приступов.

 Он содержит нутрицевтики, которые помогают в улучшении свободных радикалов из организма и снижают вероятность окислительных повреждений. Антиоксиданты, присутствующие в сухих фруктах, таких как миндаль и грецкие орехи, повышают качество защиты. Сочетание сухих фруктов и меда может быть исключительной защитой от любого вида фатального окислительного повреждения.

Управление весом вопроса:

 Когда сырой мед сочетается с миндалем, он может помочь в управлении весом и потере веса. Мед снижает уровень триглицеридов в сыворотке по сравнению с сахаром. Он активирует те гормоны в организме, которые подавляют аппетит и предотвращают переедание или прием пищи в течение дня.

 Миндаль хорош для правильного управления весом. Они полны полезных жиров, белков и пищевых волокон, что приводит к сытости. Это заставляет вас чувствовать себя сытым и предотвращает переедание. Миндаль повышает метаболизм, что, в свою очередь, помогает в управлении весом.

 Здоровая кожа:

 Мед, как известно, делает вашу кожу здоровой, это вековое средство от проблем с кожей. Он обладает антиоксидантными свойствами, поэтому полезен для защиты от проблем кожи, таких как экзема. Лечит пятна, морщины и тонкие линии.

В сочетании с сухими фруктами, такими как миндаль, мед более полезен и эффективен. Миндаль содержит витамин Е, мощный питательный элемент для здоровой кожи. Миндаль содержит полезные для кожи соединения, такие как кверцетин, кемпферол и катехины, которые увлажняют и увлажняют кожу.

 Повышение энергии:

 Мед и сухофрукты являются отличными бустерами энергии. Оба насыщены углеводами и калориями, что обеспечивает мгновенную энергию, поэтому, когда вы чувствуете себя немного вялым, просто берите немного этой смеси, и вы готовы к работе.

 Улучшение вашей памяти:

 Жизнь очень занята, и мы все время забываем. Эта проблема не может рассматриваться как большая проблема, но в долгосрочной перспективе это так. Возьмите время из своего плотного графика утром и возьмите сухофрукты, дорогая. Это уменьшает шансы забыть вещи.

 Улучшение уровня гемоглобина:

 Рассчитанный как богатый источник калия, витамина А, клетчатки и меди, чернослив помогает поддерживать высокий уровень энергии, а кешью с высокой концентрацией меди способствует выработке энергии. В частности, миндаль способствует образованию новых клеток крови и чрезвычайно эффективен для поддержания и повышения уровня гемоглобина.

 Здоровье мозга:

 Считается, что миндаль значительно увеличивает мощность памяти. Считается, что здоровый уровень витамина Е в миндале улучшает общее состояние мозга, предотвращает снижение когнитивных функций, повышает бдительность и сохраняет память.

У нас только натуральный мед высоко качества!

Любые лабороторные проверки свашей стороны!

Если мед окажется не натуральным вернем деньги в х10 раз больше!